随着宝宝长大,身体需要的营养也会慢慢地变多,其中油脂类也是必不可少的。但油脂里也要分种类,动物油之类的还不大适合小宝宝的消化能力,所以最好是不要吃,应当选择植物油类的。那么,小宝宝能吃花生油吗?
小宝宝可以吃花生油。即便是在植物油中,适合小婴儿吃的也是有一定种类的。玉米油和大豆油之类的油就是不大适合小宝宝的,而橄榄油和花生油都可以给小宝宝吃,有利于为其提供身体成长的营养。在婴儿开始添加辅食之后,可适量地食用花生油。
花生油中含有的锌元素是比较丰富的,对于预防宝宝偏食和挑食有作用,也对智力发育其辅助效果。此外,花生油中含有的胆碱和卵磷脂等物质,也对小宝宝的大脑发育有很益处。不过,添加花生油也要适量,吃多了孩子是消化不了的。
在选择给小婴儿吃的花生油上,最好选择品级高一些的有保证的油类。若是购买低劣花生油,可能会有一些杂质在里面。特别因为花生比较容易发霉产生黄曲霉类致癌物,所以尽量买好的花生油给宝宝吃。烹饪时温度不可过高,以免破坏营养成分。
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