叶酸在孕妇怀孕的阶段是非常重要的一种物质,多数女性在准备怀孕的时期就已经在补充叶酸。叶酸不足的情况,对于胎儿会有比较大的影响,所以孕妇还是应当注意避免缺乏此物质,双胞胎更是如此。那么,双胎怎样补叶酸?
根据医生的建议补充。虽然叶酸对于孕妇和胎儿的健康都是比较重要的物质,但也不能乱补充。通常在正常的饮食中就能获取足够的叶酸了。孕妇可能需要在医生的建议下额外地进行补充,一般是一天吃一片。双胞胎孕妇需要先去询问医生,再根据医生的建议服用,不可自己乱加量。
叶酸在身体内积累的太多也有坏处,会影响对锌的吸收,若是双胞胎孕妇吃多了就会导致胎儿缺锌。而且不少女性对于叶酸是比较敏感的,积累过多还可能造成胎停流产等严重后果。因此,对待叶酸的补充还是需谨慎。
比较稳妥的办法是,先去医院检查身体是否缺乏叶酸,需不需要额外补充。若不需要,只需多吃一些莴苣和菠菜以及花椰菜等蔬菜和橘子、草莓和香蕉之类的水果就可以了。均衡的营养,孕妇一般是不会缺乏叶酸的。
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