孕妈妈在怀孕12周的时候,严重的妊娠反应已经基本过去,胎儿的情况也基本稳定,孕妈妈的肚子还不太明显,身体也不那么的笨重。在这个时候孕妈妈的食欲开始好转了,那么了解一下,怀孕12周后饮食安排。
这个时候胎儿主要需要的营养是镁和维生素。镁对胎儿肌肉成长发育很重要,对骨骼的成长也有一定的好处,怀孕后,镊入的镁的数量关系到新生儿的身高、体重、和头围的大小。所以补充镁需要多吃绿叶蔬菜、坚果、南瓜、香蕉、草莓等。另外镁对妈妈的子宫恢复也有很多的好处,所以在孕妈妈的食谱中多添加一些富含镁的食物和水果。
在胎儿发育的整个过程中维生素的补充也是很重要的,这关系到胎儿的皮肤、心脏、肺等器官的健康。胎儿在肚子里吸收营养、因此宝妈一定要多补充一些,许多食物都含有维生素比如甘薯、菠菜、芒果、苹果等,
怀孕后营养要均衡、充分、合理。保持少食多餐的原则,饮食清淡,不能懒惰随便将就,不管是主食还是菜都要种类适当多一些,这样可以更好的刺激孕妈妈的胃口。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
当发现宝宝有红屁股时,家长除了担心,也希望找到适合的办法来改善红屁股问题,那么宝宝红屁股怎么办?