生完孩子之后,产生身体都会变得十分虚弱,因此需要坐月子来恢复身体健康,月子期间除了要保证有充足的睡眠时间,还应该通过合理的饮食来补充营养,这样可以让产妇身体变得更加好,对此有产妇朋友想要了解,生完孩子后补什么好?
产后第一周:这一周可以多喝一些生化汤,能帮助体内及时排除淤血,促进恶露排出体外。此外还可以做一些汤品来喝,如莲藕排骨汤、参须炖鸡汤等,而主食类则可以吃香油鲑鱼饭、小米粥、鸡肝粥等,具有十分不错补气补血,以及促进伤口愈合的作用。
产后第二周:这一周可以多吃能够催乳的食物,可以刺激分泌更多的乳汁,同时还要注意钙质摄取,不妨可以做一些吃杜仲猪腰汤、排骨汤、猪肝汤、猪蹄花生汤、通草猪蹄汤等,另外还可以吃粗纤维高的蔬菜,如芥菜,圆白菜等,能避免产妇便秘。
产后第三、四周:应该以低热量,低脂肪为原则,延缓衰老,调理身体,打造健康体质。这段时期可以吃十全大补鸡,猪肚四神汤,紫薯粥,西洋参肉丸粥等,这时候蔬菜基本都可以吃了。甜品跟点心可以选择燕麦芝麻糊,饮品可以选择菊花薄荷茶,山楂陈皮红枣茶等。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
当发现宝宝有红屁股时,家长除了担心,也希望找到适合的办法来改善红屁股问题,那么宝宝红屁股怎么办?