最让哺乳期妈妈头痛的就是乳房堵奶了,不仅涨痛难忍,而且还可能会影响到给宝宝喂奶,不过造成堵奶的原因有很多,如给宝宝喂奶的姿势不正确、使用了不合适的文胸、饮食不当或者情绪波动大等,对此有正处于堵奶的妈妈问到,堵奶能吃鸡蛋吗?
虽然说鸡蛋含有大量蛋白质和脂肪,还含有一定量的维生素A和B族维生素以及矿物质,而造成堵奶的原因之一就是吃油腻的食物,另外堵奶容易引发乳腺炎,所以如果堵奶的时候再吃鸡蛋,极容易加重堵奶的症状,不利于恢复。
所以堵奶期间,妈妈除了吃些清淡的食物,还可以用瘦肉炖煮丝瓜络,或者用丝瓜络直接煮水来喝,可以起到疏通乳房乳腺,有通乳催乳的效果,另外还可以适量吃些豌豆,将豌豆用水煮熟来淡食,或者将豌豆苗洗净后用榨汁机榨汁来喝,都有不错的通乳作用。
除了在饮食方面要注意外,妈妈还可以给乳房按摩,将手指放在堵奶的位置,然后用手轻柔向着乳头出奶方向按摩,同时把乳房中奶水挤出来,使得受堵住的奶汁得以疏通,堵奶症状也能得到缓解,想要效果更加好,再按摩之前建议可以热敷一下。
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