冬天坐月子怎么吃橙子

对于冬季坐月子的产妇而言，需要注意的地方就更多了，饮食方面需要注意的地方就比其他时候坐月子的产妇需要注意的更多。比如吃橙子等水果的时候就需要注意更多的问题。那冬天坐月子怎么吃橙子呢？

首先，橙子一定不能直接吃，因为冬天天气比较凉，产妇更容易出现体寒宫寒的问题，因此吃水果的时候最好不要吃凉的，要是想吃水果可以先放到温水里浸泡一会再食用。

其次，橙子可以蒸着吃。将橙子切去头顶的三分之一，剩下的部分放到笼屉里面蒸，大约15分钟左右就能够食用了。将橙子蒸熟以后再给产妇食用的好处有两个：一是营养不流失，蒸水果能够最大限度的保留水果原有的营养；二是更容易消化，水果蒸熟以后会比生吃要容易消化的多。

还有就是可以用橙子做一些主食给月子里的产妇吃。比如在小米粥里面可以放一些橙子丁，能够使小米粥的口感更好，而且营养也更加的丰富；在炖鸡汤的时候也可以放一些橙子，能够使既然炖的更加烂，使鸡肉里面的营养更好的释放出来；在炖鲫鱼汤的时候放一些橙子还能够减少鱼腥味。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。