月子里肩周炎怎么办

月子里肩周炎怎么办

肩周炎是一种常见病,如果妈妈刚生完孩子正处于坐月子的时期,由于不能随便吃药,所以治疗起来就会比较麻烦。那么,月子里肩周炎该怎么办呢?

首先,建议妈妈可做一些肩关节的运动,运动的幅度越大越好。大幅度的运动动作对与活络肩关节有益,同时能够促进肩关节部位的血液加速循环。因此,在坐月子的时候患上肩周炎的妈妈得空可做一些肩类似于伸展运动,还有体侧运动等等。

其次,妈妈可经常扭动自己的肩部。肩周炎早期的症状会表现为肩部的肌肉疼痛,一些穿衣服等的平常动作难以做到,这个时候若是妈妈能够恰当地扭动肩膀有利于治愈肩周炎。具体的动作有:将双手放置于脚背上,然后顺时针、逆时针各有序地、规律地扭动肩部,长期坚持会有明显的效果。

另外, 肩周炎的治愈讲究三分治、七分练,妈妈除了日常要做一些功能锻炼外,也可适当地采取一些医学治疗手段,因为坐月子的妈妈同时也还处于哺乳期,故建议可以采取针灸、药物外敷、小针刀等方式,但不建议听从一些地方偏方,以免损害身子。再有,妈妈也可让家人给自己做一下肩部的按摩。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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