月子里眼睛不好吃蓝莓好吗

月子里眼睛不好吃蓝莓好吗

产妇在月子里情绪比较敏感,很容易因为一点小事就哭泣,如与婆婆发生矛盾、看电机或手机时间太长等,经常哭泣容易引起产妇眼睛不舒适,不利于产妇产后的身体恢复。所以产妇想了解一下,月子里眼睛不好吃蓝莓好吗?

首先,蓝莓有助于增强视力。产妇在月子里常吃蓝莓,对眼睛是有好处的,可以调理产妇因产后情绪不佳而引起的眼睛干、眼睛疼等症状。但产妇在月子里一定要护理好自己的眼睛,不要没有节制的使用眼睛,不要总是大哭,更不要总是熬夜,多注意休息,保证睡眠充足,让眼睛也得到充分的休息。除此之外,产妇还要注意用眼卫生。

其次,产妇在月子里眼睛不好的时候除了适量的吃点蓝莓,也可以吃些其他护眼的食物。主食可以吃小米、黑米、红豆等粗粮。这些粗粮可以帮助产妇消除眼部疲劳,防止眼部过快衰老。蔬菜可以吃油菜、小白菜、菠菜、等。水果可以吃些樱桃、木瓜、苹果等。这些食物也有很好的护眼作用。如果产妇在月子里眼睛长时间不舒适,最好去医院检查一下。

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