对妈妈来说给宝宝添加辅食可谓是一个难题,因为宝宝刚开始进食一种食物,再加上宝宝的消化和吸收能力还没有发育好,所以就更加容易出现肠胃问题。因此妈妈应该给宝宝先添加蔬菜,那么,哪几种蔬菜适合做辅食?
1、南瓜:南瓜适合做辅食,因为南瓜中不仅含有多种营养成分,而且还含容易消化,给宝宝做南瓜泥吃,不仅好吸收,而且对宝宝肠胃好。
2、胡萝卜:很多的孩子非常的不喜欢吃胡萝卜,但是妈妈们千万不要就此放弃胡萝卜,胡萝卜对眼睛特别好,还解毒,对孩子的脾胃非常的好,妈妈们可以尽可能把胡萝卜做的美味一些。
3、 西红柿:西红柿适合做辅食,因为西红柿中不仅含有许多的维生素,而且还含有20多种胡萝卜素,宝宝吃了以后能够提高宝宝的免疫力。
4、西兰花:西兰花适合做辅食,因为宝宝吃西兰花不仅能够更好的生长,而且还能保护宝宝的视力,又能提高宝宝的记忆力,还能增强宝宝的增强免疫力,从而避免生病。因此妈妈可以给宝宝吃些西兰花,比如西兰花泥,既好消化,又好吸收。
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