月子里都能吃么

月子里都能吃么

在生活中经常听老人说,在月子里一定要注意身体。如果饮食上不合适,以及生活方式不注意,就会留下月子病,在月子期间吃的食物不能那么随便,那么月子里都能吃么?

1、红糖

女人生产宝宝之后,身体内会排出一段时间的恶露,但是这些恶漏必须要排干净,不然的话会导致子宫收缩不好,对身体是没有好处的。那么在坐月子的头几天,宝妈可以适当喝点红糖水。红糖可以促进血液循环,可以让血腥的代谢产物更快的排出来,加速新陈代谢。另外需要注意的是,不可以空腹喝红糖。空腹喝红糖,会让胃泛酸难受。

2、滋补的汤

坐月子期间孕妈,不可以吃太油腻的食物。一些辛辣刺激以及性质比较凉的食物,也是不可以吃的。它会导致宝妈腹泻,而且会让妈妈的奶变得比较凉,宝宝吃了之后会导致宝宝拉肚子。因此妈妈需要吃一些温性滋补的汤,比如说山药排骨汤,冬瓜排骨汤,鸡蛋醪糟汤,牛肉汤,羊肉汤,鸡汤,鸽子汤,鲫鱼汤等。这些汤都是可以帮助宝妈下奶,而且营养也比较丰富,是月子里最好的食物选择。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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