生完宝宝后,如果宝妈有条件给宝宝喂养母乳的情况时,都会选择母乳喂养。但是很多孕妇在生过宝宝后,并没有及时的下奶,所以就十分的担忧,想要知道生完宝宝不下奶怎么办?
1.多吃催奶的食物。想要给宝宝吃母乳喂养的妈妈,饮食不能随意,忌辛辣食物,以免影响奶水质量,如果一直都没有下耐,应该加强营养,多吃乳制品,如鲫鱼汤、猪蹄,或者是含有胶原蛋白含量高的食物。
2.多让宝宝吸吮。一般来说等开奶后,奶水就会充足一些,所以在开奶后,要注意让宝宝多多的去吸吮。宝宝频繁的吸奶,这样奶水也会越来越充足。
3.放松心情。在产后如果没有奶水,宝妈就会变得十分的紧张,担心宝宝没有奶水吃,这样过于紧张也会影响奶水,所以一定不能着急,要选择正确的下奶方法。平时可以多多的按摩一下乳房,可以有助于奶水的产生。
4.找催乳师进行催奶。孕妇在生产后,一般情况下,三到七天内没有奶水属于正常现象,如果过了一周后还是没有奶水,可以去找催乳师来催奶,这样奶水也会慢慢充足的。
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