产后屁股大怎么恢复

产后孕妇们大多会在产后出现身体微微发福的现象，这就让众多产后孕妇感到担忧，尤其是产后屁股变大，觉得自己的体形很丑。那么，产后屁股大怎么恢复呢？

1、爬楼梯

爬楼梯是日常生活中最简单也是最省钱的瘦臀运动。产后孕妈们最好在产后两个月之后再进行瘦身运动，要考虑到自身的恢复情况，要在产后身体恢复的差不多的时候再适当地进行运动以恢复自己的体形。如果在能力允许的情况下，产后孕妈们可以每次爬两个阶梯，运动量适量就好，不必过多。

2、臀部按摩

适当给臀部进行按摩，让臀部恢复原有的弹性，同时防止出现下垂的现象。

3、注意坐姿

坐姿的调整对于瘦臀也是至关重要的，不仅仅靠运动来达到瘦臀的目的。产后孕妈们最好要保持正确的坐姿，尽量保持腰部笔直，同时也要改正跷二郎腿的习惯，跷二郎腿可能会更不利于瘦臀。

最后，小编建议产后孕妈们也不要盲目进行瘦臀运动，要考虑到自己的实际情况，合理运动、合理膳食，相信不久的将来产后孕妈们定能恢复从前苗条的自己。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。