一岁的宝宝如果食欲佳,会特别喜欢辅食的味道。而糙米中含有的矿物质和膳食纤维是比较丰富的,是一种绿色而且对人体健康的食品,可以把它当成辅食做给宝宝吃。那么一岁宝宝糙米怎么做粥?
1、黑芝麻糙米粥
取糙米一小杯,黑芝麻2匙,水适量,先将糙米洗净,再在锅中加入水,放入糙米并搅拌,待烧滚后改用小火熬煮45分钟,并加入白砂糖煮开即可。黑芝麻中铁的含量是很丰富的,与糙米一起混合做成粥,可以达到很好的补血效果,对于6个月以上的宝宝都是适用的。
2、南瓜山药糙米粥
将大米和糙米清洗干净,再将南瓜削皮,切成块状。所有的食材一起煮粥。南瓜中含有丰富的VA,小宝宝的肠胃也是很柔弱的,其中的山药能起到健脾胃之功效,将南瓜和山药一起搭配,可以起到温补的作用。
3、香蕉糙米粥
先将糙米浸泡30分钟,再将其放入锅中加水煮大约40分钟,随后将香蕉切成片状,放入锅中煮至熟透再放入少量冰糖就可以了。香蕉对改善宝宝积食和便秘是很有帮助的。
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