宝宝辅食先吃什么蔬菜

六七个月大的宝宝就不能只吃母乳了，可能会出现营养跟不上的问题，这时候就该给宝宝添加一些小米粥、米粉之类的辅食，当然这个时候也应该给宝宝适当吃点蔬菜。那宝宝辅食先吃什么蔬菜呢？下面就为大家推荐几种适合给初加辅食的宝宝吃的蔬菜。

1.菠菜

宝宝的辅食里加一些菠菜是不错的选择，宝宝刚添加辅食容易出现便秘，而菠菜有助于排泄，所以在给宝宝的辅食里面适量加一些菠菜有助于宝宝更好的消化。不过如果宝宝近期排便次数比较多，那就不要给宝宝继续吃菠菜了。

2.胡萝卜

胡萝卜是里面所含的胡萝卜素是其他蔬菜里面含量比较少的，而且胡萝卜的口感也非常适合给小宝宝吃，因为胡萝卜里面有一种淡淡的甜味。宝妈可以把胡萝卜加到鸡蛋羹或者粥里面，也可以将胡萝卜榨成汁，给宝宝喝胡萝卜汁。不过要注意胡萝卜汁一定要鲜榨现喝。胡萝卜汁在空气里放的时间长会氧化，导致营养物质流失。

3.南瓜

南瓜也是一种容易消化的蔬菜，也很适合给宝宝做辅食。将南瓜切成丁，在煮小米粥的时候一起放入。

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