孕妇是肚子会随着孕周的增加而增大,在生活上有很多不便的地方,也有很多需要注意的地方,比如说睡觉。选择左侧卧对于孕妇和胎儿都有好处的,但是这里说的左侧卧并不是90度的侧睡,那么孕妇90度睡的危害有什么呢?
孕妇如果选择90度睡觉的话,在睡觉的时候会感觉到非常的难受,而且这种姿势很难在长时间内保持的,这样会影响到孕妇的睡眠质量的,从而也会影响到胎儿。在选择左侧睡的时候,应该保持15-30左右的角度,这样睡觉会比较舒服一些。
不同的孕周,孕妇的睡姿都应该不一样的,下面一起来看看吧!
1、孕早期。在这个时期,对于外力的压迫并不会很大,因此孕妇可以随意选择哪一种姿势睡觉,关键是以孕妇的舒适为主,但是如果孕妇习惯了趴着睡觉的话,那么最好就要改掉了。
2、孕中期。在孕中期,肚子会慢慢变大了,这个时候腹部的保护很重要。孕妇可以采取侧卧的睡姿,这样不仅会比较舒服,而且也不会腹部受压。如果孕妇的下肢比较沉重的话,就可以采取仰卧姿势,也可以用一个枕头垫高下肢。
3、孕晚期。在这个时期,孕妇的睡姿是很重要的,最好选择左侧卧,对于胎儿的生长发育是有好处的。
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