感冒流鼻涕的速效办法

感冒流鼻涕的速效办法

感冒是一种常见的疾病,其主要症状就是咳嗽、流鼻涕,很多朋友一旦感冒,最先开始的症状就是流鼻涕,甚至出现鼻塞的情况,让自己觉得很难受。那么,感冒流鼻涕怎么办速效办法有哪些呢?下面为大家介绍8种缓解感冒流鼻涕的方法。

1、用热水洗衣服

如果家里有人感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀死病菌。

2、少吃糖

有研究发现,当志愿者吃了100g糖之后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此,减少糖摄入,给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!

3、保证8小时睡眠

如果每天睡眠时间少于7小时,患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现,睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。

4、勤洗手

如果手很脏,单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。

5、盐水洗鼻子

盐可以帮助预防感冒,这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。

6、适当运动

温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是,运动不可过于猛烈,过于猛烈的运动将降低免疫力。

7、热敷法

用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。

8、按迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘,即眼睛看向正前方时,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指,同时按揉或左右方向轻推迎香穴,通常10—20次就可奏效。

总的来说,缓解感冒流鼻涕的速效方法还是比较多的,不少朋友感冒后,都不愿意吃感冒药,如果感冒不是很严重的话,不妨试试上面介绍的这些方法,对缓解和治疗感冒有着一定的作用。另外,感冒期间一定要多喝白开水,有助于排毒。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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