蔬菜是三餐不可缺少的一部分,尤其是宝宝。宝宝每天摄入点蔬菜,能给身体补充一些纤维素和其他营养物质,对宝宝是很好的,因此,妈妈在平时可以多给宝宝做点蔬菜吃。那么,8月宝宝可以吃什么菜?
1、土豆:8月宝宝可以吃点土豆,因为土豆中不只含有蛋白质,还含有多种氨基酸和维生素,同时也含有些微量元素,比如钙、磷、镁等。因此给宝宝吃土豆不仅能润肠,还能给宝宝带来 营养。
2、南瓜:宝宝8个月时候可以吃点南瓜,南瓜中含有的营养也是很多的,比如有糖类、氨基酸等,也含有镁、硒、铁等元素,因此给宝宝吃南瓜既能防止宝宝贫血,又能防止宝宝营养不良。
3、西红柿:8个月的宝宝能吃点西红柿,因为西红柿的营养成分可是有好多种的,比如胡萝卜素,维生素C、E等,能增强宝宝身体的免疫力,还能给宝宝提供多种不同的营养物质。
4、生菜:生菜中不仅含有许多种维生素,还含有钙、磷、镁等物质,而且水分的含量也是非常大的,其营养是很丰富的,因此宝宝8个月时能吃生菜。
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