女性一般来说每个月都会来经期,虽然经期来的时候,女性朋友很多都会感到很难受,不过经期的到来还是有好处的,经期是女性朋友排毒的好时机,每次来经期的时候如果做好准备,可以利用经期来对身体做一次排毒,把身体里不好的东西排出去。那么怎么样利用经期来排毒呢?
女性朋友在刚开始来经期的时候可以用热水袋敷在身体的腹部位置,这样就可以保护女性的肝脏。而且女性在来经期的时候身体会感到发凉,这个时候一定要做好保温工作。经期第三天时身体逐渐适应了经期,这个时候想要排毒就可以通过饮食来促进排毒了,可以吃一些能促进肠胃蠕动的食物,帮助女性朋友来排毒。
很多人可能不信,但是经期来的时候多笑笑的确可以帮助女性朋友缓解经期的疼痛,还能促进身体排毒。等到经期快结束的时候,女性朋友就可以做一些运动来帮助体内排毒,但是要注意不可以做很激烈的运动,可以做一些类似瑜伽温和的运动,都是不错的。此外,在经期时间内,多吃水果有助于减肥,但是可以补充一些温性的水果,一次不要吃太多,对于凉性的水果最好经期还是不要吃。
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