产后吃什么大补

产后吃什么大补

在怀孕的整整十个月当中,对于女性来说,可以说是非常的艰辛,再加上分娩时的消耗,很多女性在产后都需要好好的滋补用来调养身体,那么产后吃什么大补呢?下面就一起来看看吧。

产后的女性适合平补,所谓平补就是采用平常当中一些经常食用的食物来进行滋补,比如小米,猪肝,黄豆芽,莲藕,红糖水,鸡蛋等等,这些食物含有丰富的营养元素,而且非常容易消化和吸收,是很适合产妇食用的滋补食品。

刚分娩后并不适合使用一些过度滋补的药材类滋补品,包括人参,阿胶,燕窝,鱼翅等等,这些食物也容易导致产妇在产后出现虚不受补的现象,而且还容易产生腹泻和肠胃不吸收的情况,导致身体会更加的虚弱。

如果身体肥胖的产妇,过度的食用这些滋补的食品,还可能会出现产后肥胖。女性在分娩以后对身体进行滋补,一定要根据身体的具体恢复情况来安排。一般在第三周开始才应该真正的进行滋补上的调理。

因为第一周开始身体正处在排毒和代谢期间,第二周是以子宫和收缩骨盆腔的恢复为主,前两周都还处于身体疲劳和脏腑功能没有完全恢复的时候,如果过度的摄入一些滋补的养分,就会导致女性的身体出现上火过燥的情况。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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