孕期出现低血糖很常见。引起孕妇低血糖的原因有很多,比如营养不良、妊娠低血糖等。如果孕期低血糖严重,会影响到孕期安全和胎儿的健康发育,因此低血糖的孕妇要多吃水果来提高血糖。那么,孕妇低血糖吃什么水果呢?
1.香蕉
香蕉是一种含糖量很高的水果。大家都知道,热带水果的营养比较多,而且香蕉是比较难得的不容易引起过敏的热带水果。另外,香蕉还有润肠道、通宿便的功效,因此很适合给孕妇吃。
2.苹果
苹果是常见的一种水果。孕妇应该多吃点苹果,一方面可以有助于血糖的提高,而且还能够补充维生素以及微量元素。苹果里面膳食纤维的含量也很高,可以帮助消化。
3.猕猴桃
猕猴桃被称为是百果之王,里面各种营养的含量都很高,尤其是糖分和维生素的含量是其他水果的很多倍。孕妇适合多吃点猕猴桃。另外,在煲汤或者煮粥的时候,放点猕猴桃干也很不错,既能够调节口感,又可以补充营养。
4.西红柿
大家都知道西红柿是蔬菜不是水果,但是西红柿决对是很适合给孕妇生吃的。西红柿里面含有一种可以促进身体对糖分吸收的番茄素,而且番茄素还有吸附黑色素的功效。孕妇常吃西红柿宝宝能够变得更白。
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