生完宝宝之后,除了宝宝之外,妈妈最在意的可能就是自己的身材。还在月子里时,妈妈就开始研究各种不会伤害身体,不会影响宝宝的减肥方法。有的妈妈听说宝宝吃奶有助于消耗脂肪,母乳喂养的妈妈更容易变瘦。那么哺乳真的能消耗脂肪吗?
哺乳能消耗脂肪。
首先在宝宝吮吸妈妈的乳头时,大脑收到信号会刺激子宫收缩,让子宫更快的恢复初始形态。而妈妈的身体就仿佛是宝宝的一个营养库,宝宝所需要的营养以及脂肪全部来自妈妈的身体,宝宝摄入了妈妈身体内的一部分脂肪,妈妈自然会越来越瘦。
很多妈妈在生完宝宝之后过早的给宝宝断奶,而这一部分妈妈腹部脂肪堆积的情况尤其明显。但是如果能够坚持哺乳,过程中妈妈的身体也会有大量的热量被消耗,首先被消耗的是腹部,其次是腿部,接下来就是臀部以及面部。皮下脂肪因为哺乳得到消耗,这是母乳喂养所具有的天然优势。
在生宝宝之前,整个孕期准妈妈的身体大约会囤积36000卡的热量,囤积这些热量的目的是为了供应后期哺乳期的试用。如果产后不给宝宝哺乳,这些热量只能通过运动才能被消耗,所以这部分妈妈想要瘦下来会感觉格外吃力。
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