女性怀孕后的早孕症状非常多,比如说乳房胀痛,恶心呕吐等等。出现恶心呕吐症状时,大部分的准妈妈饮食方面都是没有什么胃口,不过有的妈妈没有胃口吃的少会同时出现呕吐的症状,但是有的妈妈怀孕没胃口却不呕吐,这种情况怎么办呢?
这种情况说明,准妈妈的妊娠反应还不是特别严重,这是一种正常现象。准妈妈这时可以多吃新鲜的水果蔬菜,水果蔬菜比较爽口,准妈妈进食这类食物很少会带来不适感,而且很多水果还有开胃的功效,比如说橘子,西红柿等等。
虽然没有胃口,但是准妈妈也要适量的进食一些可以补充热量的食物,否则妈妈会感觉到全身无力。可以选择一些易于消化的食物,比如说饼干,大米,稀饭。着重推荐一下各种口味的稀饭和粥,比如说红枣大米粥,皮蛋瘦肉粥等等,喝粥既可以帮助妈妈补充能量,粥和稀饭中所含的水分更能帮助准妈妈补水。如果能做一碗水果粥,漂亮的颜色既可以引起准妈妈的食欲,清淡酸甜的口味也不至于让准妈妈感到恶心。
准妈妈每天要保持愉快的情绪,不要过度关注恶心没有食欲的问题,否则准妈妈越想就没有胃口就越吃不下食物,要知道肚子里还有一个小生命需要充足的营养才能健康发育呢。
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