想要让宝宝健康成长,饮食非常关键。尤其是添加辅食后的营养摄取以及食物的烹饪方式,宝宝的肠胃功能没有成人完善,所以在饮食上要选择更容易消化的食物,比如稀粥类食物。那么今天就了解一下宝宝的粥怎么煮?
1、充分考虑到宝宝的肠胃问题,以及食量的大小,准备适当的大米,洗净控干水分,在这种状态下先放置一段时间,这样煮出来的稀粥更加的粘稠。
2、可以根据宝宝的喜好放置一些新鲜的蔬菜,这样可以确保营养更加均衡。可以适当把菠菜切成小段,放在米粥里一起熬制。
3、为了让粥更加软烂,可以选择用热水煮粥,相比凉水煮的粥更省时间,而且更软烂。
4、煮粥的时候一定要进行搅拌,目的不仅是不让粥煳底,还可以熬出粘稠的感觉,米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。熬煮一段时间后就开始搅动,一般搅动10分钟左右就可以了。
给宝宝的饮食尽量与大人的分开来做,主要是考虑到宝宝的肠胃系统还不完善,而且食物如果不好消化,就会造成身体不良反应,影响到正常的发育,所以饮食的烹饪方法非常关键。
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