有些人觉得母乳喂养不仅对宝宝的身体健康有益,对妈妈也能起到瘦身的效果。也有些人觉得母乳喂养只对宝宝好,对妈妈没有好处,反而会导致妈妈身材变胖。那么,母乳真的能瘦身吗?
母乳喂养能瘦身,因为喂养过程中可以消耗妈妈身体内许多的能量及脂肪,所以能起到瘦身的效果。不过如果妈妈产后经常的卧床,不运动,再加上吃很多的营养品,就会导致身体内的脂肪堆积,从而就会出现产后肥胖,所以即使母乳喂养也很难瘦身。
因此想要瘦身不仅要母乳喂养,还要合理的饮食,不要经常吃太多的营养品,适量的吃些就行。也不要经常的躺在床上,要适当的进行一些运动,这样才能瘦身。而一味的母乳喂养,不注意自己的饮食,瘦身是很难实现的。即使母乳喂养能消耗脂肪,也会被源源不断的摄入高热量、高脂肪食物所覆盖。这样就很难瘦身的。
当然了妈妈不能因为想要瘦身就节食,节食虽然能瘦身,但是对妈妈不利,会导致妈妈身体虚弱,营养不足。也会导致宝宝摄入的营养不充足,导致宝宝瘦小。
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