妈妈们产后身体的抵抗力有所下降,身体产生的热量也有所下降,因此总是会觉得很冷,手脚也经常是冷冰冰的。对于妈妈来说,产后坐月子的期间是很关键的,在月子期间要对自己的身体多多关注,预防身体受凉,因为很多妈妈的病根都是在月子期间受凉导致的。那么月子期间如何驱寒呢?
首先坐月子的时候饮食是驱寒除湿的关键一步,因此在饮食上注意驱寒除湿。坐月子期间可以吃有姜的食物。姜有增进食欲和活血祛寒的功效,在饮食上可以煮红糖姜茶,吃姜炒饭,不仅可以去除寒气,还会增进胃口。除此以外蜂蜜不仅味道甜蜜,其富含的糖对产妇也具有良好的驱寒保健作用,因此产妇在月子期间饮用蜂蜜水不仅增加了营养,也给身体带来一定的热量。
其次在生活上注意驱寒保暖。月子期间有受凉的现象,可以用姜汁来泡澡,对驱寒也有一定的效果。除此以外,月子期间的妈妈们可以进行缓慢的拉伸运动,对增加身体热量也有一定的帮助。
妈妈们产后的身体是很敏感的,因此在月子期间就更要注意身体健康。因此妈妈们在坐月子的时候千万不能让自己受凉,多多注意月子期间的驱寒,否则会造成很多的月子病。
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