宝宝钙锌怎么喝

宝宝钙锌怎么喝

随着宝宝的成长需要大量的微量元素,在正常的饮食中很难摄取充分。相对奶粉喂养的宝宝母乳中钙锌的含量更高,缺钙锌的宝宝会出现发育迟缓,枕秃,睡眠不好等一系列问题,那么宝宝钙锌怎么喝?

首先,不建议钙锌同时补充,会影响到元素的吸收。补钙可以早上给宝宝喝,补锌的一般过一个小时再给宝宝喝,或者是晚上给宝宝补锌,同时白天要多带宝宝户外活动,晒晒太阳可以更好的促进钙质的吸收,而且太阳也有补钙的功效。

其次,通过饮食补钙也是非常好的选择,动物脂肪对于钙质的补充比较好,但是给孩子最好的补钙方式还是母乳喂养,之后才是牛奶,只要注意给宝宝适当吃鱼、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等,不挑食不偏食就不会出现严重的缺钙现象。

宝宝的饮食结构如果不均衡,那么还是需要通过外力的手段来进行补充钙锌的。一般母乳喂养的宝宝是不适合用鱼肝油的,通过维生素D来补充就可以了。补钙锌后要多带户外晒太阳,太阳对钙吸收有这更显著的功效,同时更利于骨骼的发育。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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