很多女性在生完宝宝以后,发现身材走样很明显,而且体重也比怀孕前增加了不少,不过在哺乳期的时候,为了能够有充足的母乳。很多产妇在刚刚生完宝宝以后是不减肥的。那哺乳期六个月能减肥吗?
女性在生完宝宝后,一年以内是恢复身材的关键时刻,所以哺乳期六个月开始减肥是比较正确的选择。
首先,六个月的宝宝对母乳的依赖已经没有那么强了,宝宝可以吃一些辅食了。所以即便因为减肥导致母乳减少也不会影响宝宝的饮食;其次,生育完宝宝以后六个月,产妇的身体已经基本恢复正常了,这时候身体状态比较好,正常减肥也不会影响健康。
哺乳期六个月可以减肥,但是一定要注意方法。不能通过吃减肥药的方法来减肥,因为减肥药物里面可能含有一些激素,而这些激素进入乳汁里面可能会影响宝宝的健康;其次,节食减肥一定要适度,如果节食太厉害,可能会导致乳汁迅速减少,甚至出现彻底回奶的问题,所以只能适度减肥。其实产后减肥最好的方式就是运动减肥,比如瑜伽、跑步等都是有不错减肥效果的运动方式。
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