进入孕期之后,一些孕妇朋友会出现肚子胀气的症状,总觉得肚子不消化,胃口也会变差。如果经常出现肚子胀气的情况,建议孕妇朋友及时的采取相关的方法来改善孕期胀气的症状。那么,孕期胀气怎么办呢?下面请大家看详细的介绍。
1、少食产气的食物
准妈妈感觉自己状况严重时,要少吃些容易产气的食物,例如豆类、蛋类、油炸食物、土豆等,还有一些辛辣刺激的食物,可吃些苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。
2、简单按摩
感觉腹胀的时候可以给自己做些适当的按摩,也可以加一点薄荷精油,因为薄荷精油有舒缓胀气的功效。用温热的手掌在腹部循环按摩,顺时针方向从右上腹部开始,接着按左上、左下、右上的顺序按摩一二十圈,每天按摩2—3次就可,切记要避开子宫的位置。
3、多喝温开水
早上起床后喝点温开水,充足的水分可以促进排便,喝水时也可以加入一点点蜂蜜,促进肠胃蠕动。
4、一定要适当的运动
准妈妈在吃晚饭后可以适当的运动一下,比如饭后散步就是最佳的运动方式。做些适当的运动能促进肠胃蠕动、舒缓胀气情况,每天保持适当的运动,可以帮助排便和排气。
5、在医生指导下服用胃散
如果胀气比较严重的话,可以先咨询一下医生,可在医生的指导下服用胃散。只要服用时间不是很长或者服用的量不是很多,就不会对孩子造成影响。
孕期胀气怎么办呢?上面为大家介绍了缓解孕期胀气的五大妙招,分别是少食产气的食物、简单按摩、多喝温开水、适当运动以及服用胃散。如果老是胀气,且症状比较严重的话,建议及时咨询妇产科医生,以免出现不良后果。
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