产后如何留住大乳房

产后如何留住大乳房

很多女性朋友都会发现,怀孕期间乳房会突然之间变得很大,在产后某一段时间也是很大的,但是到后期慢慢变会缩小,那么产后如何留住大乳房?

1.月子期间是调节身体的重要阶段,同时也是身体塑形的最佳时间,在这段期间只要调理的好,以后拥有一对令人称叹的大乳房将不再是梦想。经常按摩有助于乳房的塑形,在月子期间乳房若是不好好按摩,易在出月后出现下垂,变形的现象。宝妈在淋浴后可以双手提拉乳房进行按摩,效果非常不错。

2. 营养丰富的食物有助于乳房的发育。很多人都说月子就是大吃大喝的时期,月子补一补,很长时间都不用补。月子期多吃猪蹄炖黄豆,汤有助于帮助宝妈分泌更多的乳汁,而猪蹄与黄豆更是包含大量的胶原蛋白与蛋白质,是丰胸最有效的一道菜品。

3.适量的锻炼也有助于身形的恢复。在美容院里有很多的健美操都是有助于塑形大乳房,月子前半月可以尽量卧床休息,后半月宝妈可以散步,做适量的运动来帮助身体的恢复,同时对于塑形大乳房也是有好处的。

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