充足的睡眠,不仅能够让宝宝们的身体更好的发育,还能有效的缓解宝宝当天的疲劳,在宝宝玩耍了一天后,往往到了晚上还很精神,这也让辛苦了一天的家长们颇为苦恼,今天就跟大家说说:婴儿怎么睡觉快?
首先,要为宝宝营造一个比较温馨祥和的气氛,一般采用将灯光调暗或者关灯的方式,周围的环境也不要过于嘈杂,在宝宝睡觉时,还可以匀速轻轻拍打宝宝的背部,给与小宝宝足够的安全感。
同时还要保证宝宝的情绪稳定,如果宝宝在睡前大哭或者激烈玩耍、睡前看剧情紧张的动画片,就很容易让宝宝的神经处于兴奋状态,自然难以入睡,同时给宝宝哼小曲或者讲故事,以及放一些轻音乐都能给宝宝助眠。
除此之外,在宝宝睡前给宝宝喂奶,为了利于消化,睡前两个小时喂奶为宜,宝宝吃饱了没有需求,自然会乖乖入睡,也能有效减少夜里醒来的次数。
如果天热时,可以给宝宝洗热水澡,洗完后注意保暖,并且给宝宝适当按摩,如果天气太热可以给宝宝扇风,但是尽量避免给让宝宝吹空调,天冷则应该多给宝宝用热水泡脚,热水在50°为宜。
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