怎样给宝宝降肝火

肝火旺多是由于宝宝的饮食不注意、不协调而导致的。肝火旺的宝宝在入睡后多表现为易出汗，而且睡不安稳，喜欢踢被子，所以及时的肝火进行消除，才利于宝宝的健康。那么怎样给宝宝降肝火？

1、控制饮食

让宝宝多吃一些绿色的蔬菜和水果，饮食以清淡为主，对降低体内的肝火是很有帮助的。如果宝宝有爱吃零食的习惯，一定要减少他食用油炸或者辛辣的食物，再对零食的食用量多加控制，不吃含糖量过高的食物。

2、多喝水

肝火太旺会影响到身体的排毒，所以要及时的对水分进行补充以帮助排除体内的毒素，特别是在干燥寒冷的季节，通过及时补水，可以起到预防疾病的目的。

3、多休息

充足的睡眠对于疾病的恢复是有促进作用的，所以要多培养他良好的作息习惯，相信宝宝会很快康复的。

4、定时的排便

每天早晨及时的排便，可以避免排汇物在体内长时间的停留，造成毒素的累积。

5、适时的增减衣物

不要总以为宝宝怕冷，穿的太厚会造成肝火旺，不要在天气刚刚转冷的时候就给宝定添加过多的衣物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。