母乳是最有营养的婴幼儿喂养的方式,里面含有的多种营养可以促进宝宝吸收而且也可以促进发育。母乳中有dha吗?里面都有什么样的营养物质,来看看吧。
母乳中DHA含量并不像大家所说的那么少,量很多,但是要注意母乳中的营养多少要取决于宝妈三餐的饮食,如果宝妈饮食丰富的话,奶水比较充足,那么其中的营养和DHA含量会很高。母亲可以多吃鱼肉,可以增加母乳中的DHA。
DHA对于婴幼儿来说很重要,可以促进头发发育,孕妇在怀孕期间应该多补充DHA,以免导致摄入不足,影响宝宝智商的问题。
含DHA的食物有哪些?
1、母乳
母亲体内的初乳含有的DHA的含量是比较高的,所以说让新生儿吃母乳是最好的选择。多吃鱼肉可以促进母乳DHA的分泌。
2、鱼类
鱼类的食物中都含有DHA物质的,所以可以让宝宝多吃一些鱼肉,宝宝吃鱼能更加聪明,也可以提高记忆力和思维的能力。
3、藻类
海藻类的食物中含有DHA,可以经常吃点海带啊或者是海藻等食物,是大脑中不可或缺的一种营养物质。
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