很多父母都在想方设法给宝宝补充营养,希望宝宝能够长得更高。但是,宝宝吃的不对是会影响自身骨骼增长,从而影响身高。所以,最近有传言,菠菜吃了会影响长个。那么,宝宝吃菠菜真的会影响长高吗?
大多蔬菜里都含有不同的营养物质,因此社会提倡多吃蔬菜,以此维持人体营养均衡。而人们常吃的菠菜中含有草酸这一物质。草酸被吃进肚子里会与体内的钙质结合,生成难溶的和吸收的沉淀物质,阻碍人体吸收钙元素。而钙元素又是骨骼增长所必需的营养物质之一,因此,宝宝常吃菠菜的确会影响身体吸收钙元素,从而导致个子长得不高。
虽然菠菜中很多丰富的铁元素,但是一般很难被人体小肠吸收。因此菠菜中的铁元素对人体来说基本吸收不来,可以说多吃菠菜其实并没有什么好处。所以,父母没有必要老是让孩子多吃菠菜。而且,宝宝吃多菠菜容易引起腹泻。
不过想要极大可能吸收菠菜中营养,可以将菠菜用开水刷一遍,能够除去菠菜中的大部分草酸,之后凉拌吃,可以让宝宝食用,避免身体吸收过多的草酸,影响身体发育,或者饭后多喝水,以此来稀释草酸浓度。
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