一岁宝宝多久补一次钙

宝宝由于生长发育的比较快，需要充足的营养，如果孩子儿时营养不足，会导致出现许多生理上的疾病，对以后的人生产生很大的影响。对于孩子来说，经常会有缺钙的情况，许多家长就想知道一岁宝宝多久补一次钙？

1.我们都知道晒太阳是能够补钙的，因此家长要保证孩子有充足的户外运动。在冬天里，也要让宝宝每天至少保持一小时的户外活动量。家长还要适量地丰富孩子的饮食，给孩子补充一些虾，菠菜等食物。

2.原则上来说，一周岁及其以内的孩子每天需要补充的钙含量为500mg，但是这些钙的含量大部分都是从食物中获得的，真正从钙片中获得量只占50mg-100mg. 因此家长要注意自己孩子的钙片和补钙口服液的服用量。对于严重缺钙者应当适当增加用量，不过一切最好听从医嘱。

3.孩子体内的钙含量够了，家长却还给孩子补钙，很容易造成孩子的骨骼过早的硬化，这是不利于孩子的成长的，可能会导致孩子长不高，而且会限制孩子的智力发展水平。如果钙的含量超标，可能会导致孩子体内的锌和铁元素的不足，引起另外几种疾病。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。