湿气是中医上的一个概念。生活中患有湿气的人有很多。成年人是一个发病率比较高的群体。另外小孩子如果脾胃不好,也有患上湿气的可能。但是比起成年人,发病率要低。那么宝贝5岁湿气重怎么办?
1、阴雨季洗的衣服不易晾干,而且容易返潮,如果宝宝经常穿这种衣服会造成身上吸附潮气。建议潮湿的天气里经过晾晒后的衣服再开空调用热风吹一阵,就比较干燥了。
2、在一日三餐上,宝宝的正餐要规律,应避免一些过甜凉性的食物。建议多吃少油少盐的食物,降低体内的湿气淤积。平时做饭时,可以多放些姜片,胡椒粉,可以帮助祛湿。
3、孩子的湿气是吃出来的。有很多家长都有一个误区,认为让孩子多吃虾等海鲜,有助于补充蛋白质。但是孩子如果食用过多,会难以吸收,造成体内湿气堆积,脾胃失和。
宝宝平时如果舌苔发白厚重,口气有酸苦味,平时大便后粘在马桶上不容易冲掉等,这些都是湿气重的表现。大人们要注意了,建议让宝宝饮食清淡,不要吃过于肥腻的东西,尤其是油炸的食物要少吃。
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