3岁宝宝睡觉不好怎么办

三岁的宝宝已经开始准备上幼儿园，开始有社交活动了，这个时候就更需要重视其大脑发育了。睡眠情况就会影响小孩的大脑发育，要是宝宝睡眠不足的话，其脑部发育也会有所延缓。那3岁宝宝睡觉不好怎么办？

要是宝宝睡不安分的话，妈妈们应该要给其布置一个比较舒适的卧室。卧室对睡眠质量的影响比较大，有的家庭不会特别关注孩子的需求，将孩子的卧室弄得和大人一样，也是简单冷淡风，这并不适合孩子。建议家长最好还是将孩子的卧室布置地更有童趣一些，这样也可以让宝宝在自己喜欢的环境中入睡。

缺少微量元素也会是3岁宝宝睡不好的原因之一，可以让宝宝多吃一些含有钙元素的食物，让其多补钙，这样就可以睡得更舒适一些了。除此之外，还应该要让宝宝要有好的睡前习惯，让其在睡觉之前不看刺激性节目，不吃太多的食物，能主动上床睡觉，这样就可以有高质量的睡眠了。

宝宝睡不好，就不能好好成长，因此妈妈们要重点关注其睡眠情况，培养好的睡眠习惯，让其可以安静入睡。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。