现在的很多小宝贝都有偏食的习惯,有的小宝贝喜欢吃蔬菜,有的小宝贝喜欢吃肉食,其实蔬菜和肉食的均衡摄入才能满足宝宝身体营养所需,偏食绝对不是一个好的习惯,那么孩子偏食不吃肉怎么办?
1、很多孩子喜欢吃绿油油的菜或者其他颜色的蔬菜,不仅仅是因为它的口感,还因为蔬菜的颜色相对比较鲜艳,更容易引起小孩子的兴趣和食欲,所以想要纠正孩子不爱吃肉的习惯,可以改变肉的颜色和肉的形状。建议大人可以将肉做成不同的形状,同时搭配宝宝喜欢吃的蔬菜,那么就可以让孩子同时摄入蔬菜和肉食中的营养,从而达到饮食均衡的效果。
2、很多小孩子不喜欢吃瘦肉或肥肉,主要是因为肉质的口感不好,所以在为宝宝选择肉的时候,要遵循肉嫩且有质量的原则,在烹饪的过程中也要保持肉类的鲜嫩和美味,这样让宝宝容易咀嚼,自然就愿意多吃一些肉。此外,两岁以上的宝宝不必要都吃肉末,此时的宝宝已经有咀嚼的能力,可以为孩子制作鱼香肉丝,西红柿肉末或者香菇肉丝等等。
3、为了可以让宝宝吃更多的肉,为了让宝宝改变偏食的习惯,我们在给宝宝制作肉类或其他食物的时候,一定要选择不同的烹饪方法来进行处理,在口感和形状上都会有很大的改变,自然可以让宝宝吃得更香并且爱上吃肉。
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