月经期间的女性最容易出现肚子疼的情况,这种情况就是我们常说的痛经。经期,就要注意保护好腹部,做好保暖工作,可以避免痛经。除了这种情况外,还有的女性还会出现有腿酸胀的情况,经期大腿酸胀怎么回事?
经期大腿酸胀怎么回事
经期大腿酸胀可以考虑是,受凉、低钙引起的,建议进一步检查。如果是这种情况平时就要多吃含钙多或是能促进钙吸收的食物。也有可能是得了妇科病或是因为劳累造成的,建议注意休息,注意保暖,适当增加营养,对严重的情况要到医院去处理。
月经期要注意什么
1、女性月经期间要注意身体保暖,避免身体受寒,月经期间腹部受寒会引起经期不适,会严重影响到经血的顺利排出,经期要做好全面护理,这样可以促进经血顺利排出。
2、经期要合理饮食,不要吃刺激性的食物,经期要选择温热性的食物,不宜吃寒性的食物,否则会引起经期不适,月经期间要注意饮食卫生,不要吃煎炸类的食物。
3、经期要调整作息习惯,养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,不可过度劳累,女性月经期间过度劳累会导致痛经的发病,会影响到经血的排出。
月经期间如果感觉到肚子不舒服的情况,可以用局产热敷的方法来缓解。在月经期间要注意不要吃低盐的食物,还要注意好阴部的清洗,还要注意经期不要喝茶,不要吃生冷的食物。只要是注意这些,就能让女性朋友顺利过关。
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