整个月子腰酸痛怎么办

整个月子腰酸痛怎么办

坐月子期间是一个女人很重要的时刻,因为这个时候女人的身体比较虚弱,如果不好好注意的话,落下病根是这辈子的遗憾,所以对于月子期间的各种不适,要及时的发现和处理,那么有的孕妇整个月子都感觉腰酸痛怎么办呢?

整个月子腰酸痛怎么办

产后风湿是比较常见的一种风湿类疾病,有些患者可以通过自我保健来缓解病情,像你这样处于哺乳期的女性最好不要服用药物,可以去当地医院理疗科寻求合理的治疗方法,比如中药熏蒸、蜡疗、中频脉冲治疗等,都是外用治疗,不会对宝宝产生影响,可以试试看。

月子期间饮食禁忌

1、饮食清淡

对于顺产妈妈,一般来说,分娩后1-3天,应该吃容易消化、比较清淡的饭菜,例如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或者蛋类食品,有利于身体恢复。当然,妈妈营养丰富,母乳的质量也会更好。 

2、多吃含钙食物

哺乳妈咪对钙的需求量很大,需要特别注意补充,应该每天增加25克左右的蛋白质,避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时,对乳汁中的蛋白质含量影响不明显,但会影响乳汁的分泌量。

整个月子期间腰酸痛很有可能是在怀孕期间造成的,一般是体态上的原因导致腰椎的生长畸形,通过后期的注意和改善是有可能恢复的,所以要多注意休息,保持正确的姿势,孕妇妈妈们其实可以尝试孕妇瑜伽来改善这一状况。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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