孕妇吃什么水果不含糖

孕妇吃什么水果不含糖

孕妇由于体内激素的变化,免疫力会出现下降的趋势。很多病会在孕期发作出来。比如妊娠高血压,妊娠糖尿病等都是比较危险的孕期并发症。因此,孕妇虽然要补充营养,但也不可补充过量。特别要控制脂肪和糖的摄入。那么孕妇吃什么水果不含糖?

孕妇吃什么水果不含糖

1、黄桃子:如果怀孕了,建议孕晚期适量吃点黄桃子,有预防便秘的作用。黄桃子的含糖量也为8%左右,可以避免胎宝宝长的过大,不易生产,另外,桃子的含铁量高,可以预防出生后贫血。

2、番石榴:番石榴适合孕晚期的孕妈妈们,吃一些可以增强母子抵抗力,含糖量低,预防妊娠高血糖。

3、樱桃:属于热性水果,含铁量高,有一定的补血效果,还能祛风除湿,杀虫效果也是很不错的,用樱桃汁擦脸以及皱纹处,能有效的淡化皱纹,能提高宝宝的抵抗力,效果非常不错,如果怀孕了,这3种含糖量低的水果,对大人和宝宝没坏处。

不适合孕期吃的水果

1、山楂

俗称棠株、山里红。由于它能活血化瘀、消积破气,故对怀孕妇人的胎孕极为不利,甚至会引起流产。所以,孕妇切忌食用。

2、西瓜

胎动不安和胎漏下血者,还应忌吃西瓜。

3、荔枝

妊娠恶阻阶段。应忌吃荔枝黏糯滋腻食品。

4、龙眼肉

妊娠恶阻阶段应忌吃龙眼肉黏糯滋腻食品。

孕妇吃什么水果不含糖?其实很多水果都是有含糖量的,只不过含糖量有高有低罢了。平时注意血糖的控制,首先要注意水果的过量进食。因为都认为孕妇应该多吃水果,这就导致很多人没有节制,了解了这些知识后,大家要对水果的选择上加以辨别了。

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