孕期每次吃了饭肚子就涨怎么办

孕期每次吃了饭肚子就涨怎么办

吃饭可以说是人一生中最重要的事情了,不论遇到什么事情,或者是心情有多么不好,只要把肚子吃得饱饱的,坏心情就会消除大半,有的孕妇在吃东西时总是管不住嘴,吃多了就会涨肚,这还比较能理解,但是有的孕妇只要吃一点东西就会感觉到特别不舒服,今天我们来看一下孕期每次吃了饭肚子就涨怎么办?

孕期每次吃了饭肚子就涨怎么办

1、出现这种情况也是由于宝宝越来越大,压迫肠胃吃点东西就会觉得肚子胀不舒服,最好平时少吃多餐多吃一些比较好消化的食物。每也可以每次不要吃的太饱,多吃几次,肚子就不会涨了。如果一次就吃的特别特别的饱的话,肚子肯定会涨的,吃的太多了。消化不良的,要注意保暖,顺时针按摩一下肚子的,吃苹果助消化的。不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。

2、孕期消化比较差, 少吃多餐,少油腻吧,多吃点好消化的食物比较好的,饮食要清淡点可以缓解的。 孕期是不能随便吃药的,要再医生指导下才可以用药。

孕期可以多吃哪些助消化的食物

1、苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。至于孕妇爱吃咸,则透露出怀孕期间胃口的改变,饮食上喜好重口味无伤大雅,但必须注意盐分的摄取不应过量。如果接受不了苦味,烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下,将汁滤去。

2、孕妇喝点蜂蜜助消化,蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。

3、糙米是最助消化的食物糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。 米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。

孕期因为孩子在腹中慢慢长大,难免吃点东西就会胃胀的难受,这时就只能吃一点清淡的,容易消化的食物,千万不要吃那种喜欢在胃里堆积的食物,比如糯米之类的,尤其是胃不太好的孕妇们,更要好好保养自己的身体,在吃上多下功夫。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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