孕期胳膊发麻怎么回事

孕期胳膊发麻怎么回事

女性怀孕以后,身体会因为胎儿的不断生长发育出现很多不同类型的异常现象,这些现象有的会随着孕期的增加,逐渐减缓或者消失,但是有一些现象会持续到分娩,还有一些女性会在不同孕期阶段,出现不同类型的不适现象,比如说像手脚发麻的情况,那么,孕期胳膊发麻怎么回事?

孕期胳膊发麻怎么回事

怀孕到了中后期时,由于胎儿长大,子宫也不断增加,就会引起压迫腹部的脏器,造成肢体受累,血液循环变差,所以就会出现孕期胳膊和手脚发麻的症状,有的孕妇还表现为下肢水肿。另外,到了孕晚期,随着宝宝骨骼的发育,对钙质的需求量也逐渐加大,如果孕妇缺钙也会引起胳膊发麻,手脚麻木,甚至还会出现脚酸背痛的现象。

如何缓解孕期胳膊发麻

1、避免久坐,久站。孕期要适当的进行运动,可以在专业人士的指导下,做一些孕妇体操或者练一下孕妇瑜伽,每天早晚散散步,促进身体的血液循环,减轻胳膊发麻的症状,对于生产也非常有利。

2、睡前泡脚。在睡觉之前可以用温水泡泡脚,让家人给按摩一下腿脚。睡觉的时候尽量采取左侧位,腿脚部稍微垫高一点,有利于血液回流,消除下肢水肿。如果在睡觉的时候出现腿脚麻木或者腿抽经的情况,可以先让家人帮忙揉一下,或者自己用脚用力的蹬墙,等症状缓解了再下地,防止突然下地站不稳而摔倒的情况。

3、孕期要注意饮食,要吃清淡一些的食物,不要吃太咸的东西,要吃富含维生素B1的食物,例如豆类,坚果,瘦肉,多吃杂粮,必要的时候补充维生素B1或者多种维生素。

4、到了怀孕中晚期,宝宝的骨骼发育对钙质的需求量会非常大,孕妇要注意补充钙质和维生素D,可以吃虾皮,牛奶,豆制品等,也可以直接吃钙片。

女性因为胎儿在腹中的不断生长发育,会导致身体出现不同类型的异常现象,疼痛、麻木,都只是胎儿的发育会带来的一些血液循环的暂时问题,不过,女性可以做一些适量运动,注意饮食的成分,同时,补充钙质和其他微量元素,来减缓身体的不适症状。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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