月子蔬菜汤的做法是什么

一般在养身体的时候，家人会给病人熬汤，其实汤在营养品中是非常好的，大多数的产妇在生产以后，会选择喝汤来恢复身体的健康。月子中能够吃很多的食物，产妇在月子一定不要着凉，以免以后留下疾病。那么大家知道月子蔬菜汤的做法是什么吗？

月子蔬菜汤的做法是什么

坐月子喝的清淡营养的丝瓜紫菜鸡蛋汤。首先把丝瓜洗干净去皮，切块。把鸡蛋打散，取适量紫菜备用。炒锅放油烧热，放丝瓜翻炒。翻炒一会加水适量，盖上锅盖煮开。煮开锅后，放紫菜，放盐。

接下来，把鸡蛋转圈的慢慢倒入锅里。煮开锅后马上关火。起锅。喜欢鸡精的可以放点，丝瓜紫菜鸡蛋汤就完成了。

月子里喝汤需要注意什么

一般宝妈在生产完宝宝了以后就可以按照医嘱就餐了。一般情况下是无需额外喝汤水的，如果需要喝汤也应该以清淡的蔬菜汤为宜。宝妈们可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以不引起乳房胀痛为原则。

宝妈们每天喝2-3碗汤就足够了，要注意不要喝浓汤，高脂肪类的浓汤，例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，不但油腻会影响食欲，而且喝多了还容易引发肥胖。此外宝宝喝了含有过多脂肪的奶水，特别容易造成不能良好的吸收，从而引发腹泻。

适合宝妈们饮用的汤大致为精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。额外需要提醒宝妈们一点的是，汤和肉要一同吃，才能真正的摄取到其中的营养。

蔬菜汤的营养价值是很高的，产妇在坐月子中经常喝蔬菜汤能够很好的避免营养不均衡的现象出现，也能够预防漏疮。其实了解一下月子蔬菜汤的做法是什么，对于家长有产妇的人家是非常有用的，在家里可以做给自己的亲人吃。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。