dha对大脑发育起着非常重要的作用,能促进大脑和视网膜的发育。而在备孕期间,女性朋友都希望自己的身体可以调养到最佳的状态。给宝宝提供更多更充分的营养,让他赢在起跑线上。那么dha备孕期可以吃吗?dha的作用是什么?大家一起来了解一下吧!
dha备孕期可以吃吗
一般来说备孕期间服用叶酸就可以了,dha都是建议从怀孕之后再开始服用,对于胎儿大脑和视网膜发育都很有帮助。在孕期最好每天保证dha的摄入量在200到300毫克。
dha的作用
1、dha是有六个双键的多元不饱和脂肪酸,是一种ω-3必需脂肪酸。
2、dha是促进人脑发育的重要物质之一,特别是对胎儿的大脑尤其重要。
3、dha还对视网膜的发育完善有重要的作用。
4、年龄越增长,脑中的dha越少,容易造成脑功能退化,所以补充dha能延缓脑部衰老,促进大脑的发育。
5、dha对一些癌细胞有抑制甚至是消灭作用,或许可研发成为一种治疗癌症的新药物。
虽然说dha的好处多多,但是一定要在合适的时间,合适的剂量,才能发挥它最重要的作用。而等宝宝出生后,妈妈们可以购买dha滴剂来满足宝宝正常新陈代谢营养的需求。以上是针对dha备孕期可以吃吗的介绍,希望可以帮助到大家。
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