准妈妈在不同的月份需要补充不同的营养,补充的量的多少也是不一样的,比如在怀孕初期,那时候胎儿还不是那么稳,所以需要吃一些有助于安胎的食物,而到了怀孕中期,比如怀孕五个月的时候,需要补充的营养就更多了,那么怀孕5个月多吃什么好?
怀孕5个月多吃什么
一、番茄炒土豆片
1、食材:土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。
2、做法:将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热,待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后,放入土豆片翻炒,再放入番茄块,炒到番茄变软出汤后,放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段,和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。
二、青椒胡萝卜山药泥
1、食材:山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。
2、做法:将山药去皮洗干净切小块,蒸10分钟。将山药基本冷却,装入保鲜膜口袋,用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生,混入山药泥中,然后戴上手套将所有食物抓匀,然后放入果冻模中,用勺子压紧,再倒扣在盘中,即可开吃。
怀孕5个月注意事项
1、监测胎动
于每天早、中、晚固定时间各数1小时,每小时大于3次,反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4,即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上,反映胎儿情况良好,少于20次,说明胎儿异常,如果胎动少于10次,则提示胎儿宫内缺氧。
2、产检要点
继续孕期复诊,除了常规检查项目外,还需要进行一些特别的检查项目,以及早发现缺陷儿。从这个月开始,孕妈妈每4周要进行一次产检。
3、脚部护理
脚部负担也很重,双脚更不堪重负,肿胀、干燥,甚至疼痛现象时有发生。解决方法:清洁,水温40℃为宜。脚部按摩:干刷按摩,以划圈方式从上往下按摩。涂抹保湿类型的足底护理霜,并加以按摩促进吸收。
对于大多数的准妈妈来说,怀孕时候变胖是很正常的一件事,但是有些准妈妈就不会变胖,身材依旧那么纤细,这和饮食有很大的关系,这些身材依旧那样好的准妈妈一定是在克制自己的饮食,这样是不太好的,还是需要补充营养,希望上面怀孕5个月吃什么的解答可以帮助到你。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
当发现宝宝有红屁股时,家长除了担心,也希望找到适合的办法来改善红屁股问题,那么宝宝红屁股怎么办?