孕妇胸闷气短怎么应对

女性怀孕之后，身体上的变化是非常大的。很多孕妇都会出现不同程度的胸闷气短的现象。孕妇胸闷气短会导致孕妇的身体内供氧出现比较大的问题，身体上的不适感是非常强烈的。那么孕妇胸闷气短怎么办呢？为什么会胸闷气短呢？

孕妇胸闷气短怎么办

如果在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候，可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会感觉好一些。

另外，此期孕妈妈应适当增加营养，坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙，早晚一杯美赞臣安婴妈妈孕产妇配方奶粉。加入到美赞臣妈妈会，还可以随时学习孕育知识，做好孕期护理。宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。

孕妇为什么会胸闷气短

1、子宫增大

子宫增大导致孕妇需要更多的氧气。尤其是在怀孕后期阶段，这个时候子宫会增大至十几倍甚至是数十倍。在这种情况下，增大的子宫对膈膜产生压力。这就是为什么会感觉到呼吸更加费力的原因了，与此同时还会感觉到气短的现象更加明显。

2、孕酮增加

怀孕后的身体需要更多的氧气，因为孕期荷尔蒙增加，肺功能受到直接的影响。同时孕酮的增加还会刺激脑部的呼吸中枢，因此在怀孕期间虽然每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但你每次吸入的空气量将会明显的增加。尤其是如果胎儿胎位比较高的情况下，气短以及呼吸费力的情况也会更加明显。还有就是一些怀多胞胎的孕妇，呼吸费力的现象将会更加严重。

本文详细介绍了孕妇胸闷气短怎么办，也介绍了孕妇为什么会胸闷气短。作为一名孕妇，最好是及时发现问题，及时解决问题。一旦发现胸闷气短的问题出现就需要立即采取措施来应对才好，不然宝宝可能无法健康成长。