孕妇能吃李子吗

孕妇能吃李子吗

我们都知道,孕妇的饮食禁忌有很多,即使有些食物富含大量的营养物质,可是对于孕妇来说,还是禁止食用的。这些食物会严重危害到胎儿的健康,准妈妈一定要小心谨慎。下面,我们来了解下孕妇能吃李子吗?

孕妇能吃李子吗

孕妇是可以吃李子的,李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。不过要注意适量食用,每次吃3、5个就好。因为李子性寒,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃病弱的孕妇,李子还是少吃为妙。

孕妇吃李子的功效与作用

李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外,还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖,维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口,而且对肝病有较好的保养作用。

1、预防孕期便秘、增强食欲

食用李子可以帮助胃酸以及胃消化酶的分泌,有助于孕妇肠胃的蠕动。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

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