小孩易出汗吃什么好

一般情况下小孩子在安静的状态下是不会出现大量出汗的，因此如果你家的宝宝经常在平静时容易出汗的时候一定要引起重视，如果是身体虚弱引起的可以通过饮食上的调理来得到改善。小孩子经常出虚汗是不好的，那么小孩易出汗吃什么好呢？

小孩易出汗吃什么好

1、泥鳅汤

用料：泥鳅120克、盐适量。

做法：泥鳅剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，小儿分次饮汤，不吃泥鳅。连服3-5天。

功效：有补气益阴之效，适用于小儿汗多、盗汗。

2、麦枣糯米粥

用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克。

做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。每日一次，连服5~7天。

功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于小孩出汗多，夜间盗汗等症。

3、糯米煲猪肚

用料：糯米500克、猪肚1个。

做法：把米放入猪肚内，用线结扎，加水适量，共煲1小时，调味后喝汤，过后也可将糯米晒干捣碎，分10次煮粥食用，每天1次。

功效：有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗小儿出汗多。

小孩易出汗是什么原因

1.生理原因

小孩容易出汗是很常见的，由于其生长发育快，新陈代谢旺盛，体内产热和废物较成人多，而小儿肾的排泄的功能又有一定的限度，因此，出汗就成了一个重要的排泄和散发体内热量的途径。

一般年龄越小，汗就越多，这种生理性多汗现象，随着孩子年龄的增长会逐渐得到改善，一般不需特殊治疗。

2.缺钙所致

如果孩子晚上睡觉容易出汗，也有可能是缺钙所致。因为钙元素参与神经和肌肉的活动，调节神经肌肉的兴奋和抑制神经冲动的传导，有镇静作用，小孩若缺钙，则神经兴奋增高，表现为孩子爱哭闹、夜间盗汗、枕秃、方颅等。

3.体质弱所致

体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于挑食或消化吸收不良而发生营养不良造成的。

小孩子容易出汗一定要注意是否是疾病引起的，在排除疾病以后家长朋友们才能够放心，再通过平时生活中的合理安排和饮食上的调养，一般来说爱出汗的孩子很快就可以得到改善。除此外宝宝爱出汗还要特别的注意保持干燥才能有效的预防感冒。