生孩子时应该怎么用力

生孩子时应该怎么用力

对于女性朋友来说,生孩子可以说是一件比较期待,而又比较畏惧的事情了。面临生孩子的时候,没有办法进行全部的麻醉,面临着冰冷的器具,面对生孩子时需要的巨大勇气和力气,都是孕妇需要去克服的。那究竟怎么才能去才生孩子时用力呢?

生孩子时应该怎么用力

不同姿势用力方式

仰卧:两脚充分张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部,两手向后举,抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒后再慢慢的逐渐用力,此时要紧闭嘴唇,直到最好都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕,大约需要25秒。

侧卧:身体下方的手肘轻轻弯曲,手掌放在脸旁边。双脚并拢,膝盖尽量弯曲,手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可以,只是侧卧时,在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯的太低,脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。胸部先充分吸气,然后和仰卧的情形相同,暂停数秒后再用力。

生孩子用错力有哪些影响

1、过早用力阻碍子宫口的张开

如果在子宫口还没有全打开的时候很用力,子宫的入口部分会因压迫而浮肿,子宫口如果过于狭隘。

2、导致会阴部出血

胎儿的头会出来得很慢,如果感到强烈的阵痛的时候就用力,会阴就会变得软,并向前延伸,胎儿的头伸出来的时候会阴部会裂开,可能会引起严重的会阴裂伤,产后很长的一段时间里还是会疼,让孕妈妈感觉很辛苦。

3、宝宝受到产道压迫

胎儿在阵痛的时候就会受到压力,子宫口没有完全打开的时候,妈妈如果很用力,会压迫到产道,胎儿就会很痛苦。因此,子宫口还没有完全打开的时候,进行腹压,会增加子宫的负担,胎儿也得不到充足的氧气和营养。

生孩子的时候,需要的身体上的力气不可缺少,同时精神上的力量也是无法避免的。上文对怎么用力已经做了全面的解答,包括呼吸频率等等,正确使用力气,正确用到对的地方,才能顺利的生下宝宝,自然,年轻妈妈也会轻松很多,在今后的恢复过程中,妈妈也会恢复得更快,宝宝自然也能更加健康的成长。  

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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