宝宝身高不达标吃什么

除了身体是否健康情况外，宝宝的身高是否达到指标也是为人父母关注的重点，如果发现宝宝的生长发育指标不正常，家长们需要引起重视。那么，宝宝身高不达标吃什么？影响宝宝身高的因素有哪些，下面跟小编一起来看看。

　　宝宝身高不达标吃什么？

　　1、维生素丰富的食物。新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。

　　2、含有钙的食物。钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。

　　3、含铁、锌、铜的食物。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，宝宝可能经常生病。

　　4、含蛋白质丰富的食物。处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

　　影响宝宝身高的因素

　　1、营养

　　宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。

　　2、睡眠

　　睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

　　3、运动

3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。

　　4、疾病

　　很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓；低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

　　5、遗传和性别

　　据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

以上是小编对“宝宝身高不达标吃什么”的相关介绍，相信大家看过之后都了解了，如果宝宝的身高体重指标明显低于同龄人，家长们需要赶紧找出原因，并对应调理。导致宝宝长不高的原因有很多，家长们需要及时找出，给宝宝调理。